ニュース一覧

楽しみ方は色々ある

女性

自分好みの味を探そう

健康効果が高いといわれるケールの青汁は、そのままで飲んでも大丈夫という人は少なくありませんが、青臭さを感じる人もいます。そのため、青臭さを感じないようにするため、飲み方を工夫することで、続けやすくなるといわれている為参考にしてください。第一に試してほしいのがケールをヨーグルトやバナナと一緒にミキサーでジュースにして、混ぜてしまう方法です。ケールの青臭さがヨーグルトやバナナによって消されるだけでなく、満腹感のあるドリンクに変化する為、朝忙しい時の朝食にいいでしょう。これだけでなく、トーストやスコーンがあると、朝食として成り立つ為、朝食を作る時間がもったいないと考えているなら便利といえます。ミキサーがない場合には、ケールをヨーグルトに混ぜるだけでも、青臭さが解消され、ちょっと贅沢なデザートのような味に変化するでしょう。抹茶を入れていないのに抹茶の味がすると感じる人もいるため、忙しい朝、手軽に試せる健康な取り入れ方といえます。単純に牛乳と蜂蜜に混ぜて飲む方法も、青臭さが抜けてドリンク感覚で試せる方法といわれていますが、おやつ感覚で試したいなら、バニラアイスも便利です。単純にアイスクリームに混ぜて食べるのもおいしいですが、少し溶けかけたバニラアイスにケールとコーンフレーク、フルーツを混ぜてもいいでしょう。子供には苦手な味だったケールの青汁も、アイスクリームを使うことで贅沢なデザートとなりますので、子供の野菜不足が不安ならぜひ試して下さい。

Copyright© 2018 健康維持のためにケールを摂取しよう【沢山の効果が期待できる】 All Rights Reserved.